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Mudar seus hábitos alimentares é uma jornada, uma batalha diária em direção a um objetivo, e cada passo dado te deixa mais próximo do sucesso. A prática só é obtida com o tempo – mas o conhecimento teórico, que é peça-chave na jornada, pode ser absorvido de maneira direta e rápida.

À medida que aprendi e progredi, registrei minha experiência no blog "Paleodiário" – hoje um dos maiores do Brasil sobre o assunto, com mais de 1200 postagens (e crescendo!), 450.000 visitas mensais e 75.000 leitores assíduos. Escrevi e traduzi textos, produzi vídeos, entrevistei e fui entrevistado diversas vezes, me tornei coach e ajudei algumas centenas de pessoas a (re)descobrirem o potencial para a saúde que tinham em si.

Mas quando eu comecei meu processo de mudança alimentar, em março/2013, praticamente não havia material em português que apoiasse uma pessoa que quisesse adotar uma dieta paleo/low-carb. Foi pesquisando em fóruns e blogs estrangeiros que consegui destrinchar o "mistério" por trás das chamadas dietas ancestrais - que na verdade não é mistério nenhum...

A motivação para criar esse manual veio justamente da necessidade que senti de desmistificar a aura "secreta" das dietas paleo/low-carb. Elas não têm nada de mágico, nem de obscuro – trata-se puramente de conhecimento científico embasado por evidências, que mostra aquilo que qualquer pessoa ligada à área da saúde devia saber: como funciona o corpo humano e como aquilo que comemos influencia esse funcionamento.

Nesse pacote você terá esmiuçada a teoria de como funcionam as dietas paleo e low-carb, através de livros, vídeo e diagramas - de maneira que possa trabalhar na sua transformação pessoal, seja em perda de peso, seja em ganho de saúde, com referencial sólido que apóie o seu processo.

A jornada é longa, mas quando você sabe onde se quer chegar e tem o ferramental correto todo caminho é suave!

6 meses de dieta paleo/low-carb e treino de 15 minutos em casa (3x por semana)

O que compõe o Manual ?

Revista Dieta Paleo

Uma compilação de como as chamadas "dietas ancestrais" funcionam, suportada por mais de 150 referências a estudos fortes.

Carta sobre a corpulência endereçada ao público

Trata-se do primeiro livro sobre dietas publicado na história (1863), e descreve a dieta adotada por William Banting para livrar-se da obesidade que o acompanhou por 20 anos

Culinária Simples

Livro de receitas criadas e adaptadas ao longo de 3 anos de dieta paleo. Inclui mais de 40 receitas simples e práticas para te economizar tempo enquanto emagrece!

Comida de verdade, saúde de verdade

Palestra ministrada por mim em Belo Horizonte. São 2h45m de vídeo com explicações detalhadas sobre história, bioquímica e dicas para o sucesso da sua mudança alimentar

Todo o material disponibilizado no manual é eletrônico (ebooks e vídeo online)

Os conteúdos acima conjuntamente se vendidos separadamente, têm o valor de R$91.00 - mas para tornar ainda mais simples a sua jornada, eu acrescentei alguns bônus bem bacanas gratuitamente!

Bônus #1

Diagrama de tomada de decisão para decidir se um alimento pode ou não ser comido, dentro do contexto paleo/low-carb. É o diagrama que eu usei enquanto não internalizava o conceito do que é ou não aceitável como alimento no meu prato!

Bônus #2

Tabela periódica de alimentos paleo, com mais de 100 alimentos agrupados por tipo e discriminação do seu teor de açúcar e se pertencem ao contexto paleo auto-imune e paleo estrito. É de extrema utilidade para montar listas de compras!

Bônus #3

Trecho do livro "Apaixonados por Bacon e Chocolate", da Didi D'Addio. Como não amar esses dois ingredientes ?

E para te ajudar a tomar a decisão de encarar a jornada e mudar o rumo da própria saúde e bem-estar, ofereço pacote inteiro não por R$91,00 , mas por R$64,99 - ou em até 12x R$6,50.

Que tal trocar o valor de 1 lanche diário naquela padaria que você gosta, por conhecimento que te permita tomar as rédeas da sua saúde ?

Entenda o motivo da pirâmide alimentar convencional não funcionar

Saiba o que comer e o que não comer a qualquer momento, para ter sucesso na dieta

Conheça um protocolo de atividade física para te dar saúde e condicionamento duradouros

Reconheça as mentiras mais espalhadas sobre dietas de baixo carboidrato

Reduza os riscos de doenças crônicas se reduzem com um padrão alimentar ancestral

Controle os marcadores laboratoriais mais comuns mudando aquilo que você come

Aprenda como se deve encarar o colesterol

Aventure-se pela culinária com receitas simples e saborosas

Conheça os bastidores da história da epidemia mundial de diabetes e obesidade

E se você não gostar do conteúdo ?

Não é possível agradar gregos e troianos ao mesmo tempo! Eu tenho consciência plena disso, e embora me orgulhe do meu trabalho e tenha tido excelentes retornos sobre ele, sei bem que alguém pode não gostar do meu estilo de escrita ou da minha voz.

Se for esse o seu caso, fique despreocupado: em até 30 dias após a compra, você pode pedir o reembolso integral do seu rico dinheirinho. Não vou te fazer nenhuma pergunta sobre o motivo, mas se você quiser me explicar, será muito bem-vindo!

E quem sou eu, afinal ?

Hilton Sousa

Mineiro do interior, morando em BH há mais de 20 anos. Praticante de dieta paleo desde março/2013, acadêmico de nutrição, palestrante, autor e coach em dieta paleo/low-carb. Atualmente quarentão, mas graças à boa alimentação, com corpinho de 18 :-)

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COMO PERDER PESO E MANTER-SE MAGRO SEM PASSAR FOME E SEM SE MATAR EM ACADEMIAS!